“也就是说，这三项练习我可以任选其一，只要达到你的要求，就可以结束今天的练习，当三项训练全部达到要求时，我就可以结束这个【黑暗法球三部曲】的训练了，对吗？”伊泽瑞尔问道。
“没错！只要你达到今天我提出的数值要求便可完成初步训练，而后我会为你制定一个最终目标，若是达标就相当于完成了【黑暗法球三部曲】的全部训练。”安妮继续说道“下面我来说一下练习内容，以及达标的数值要求。”
“好！”伊泽瑞尔双眼放光，挑战什么的他最喜欢了。
“【黑暗法球三部曲】之一，【逃】，力量训练，凭借**的力量，挣脱法球的束缚。在长宽各10米的区域内，柔软的黑暗能量法球会将你团团围住，你需要在黑暗能量法球的阻力中逃出这个区域。其中法球的力量和数量可以由小哥哥任选。今天达标的要求数值是法球力量50卡司，法球数量6个，小哥哥有问题吗？你是想先做这项练习，还是先听我把三项联系都介绍完？”安妮问道。
“我不太理解这个50卡司有多少力量，你能解释一下吗？”伊泽瑞尔摸了摸鼻子，羞涩地问道。
“你的体重大概在75卡司左右，你能举起的重物大概在100卡司左右。”安妮简单解释道。
“嗯嗯，那黑暗法球有多大呢？”伊泽瑞尔继续问道。
“黑暗能量发球的直径与小哥哥身高臂展等同。”安妮继续耐心解释。
“那么大？”伊泽瑞尔不禁咽了咽口水。